Ở trong cuộc sống hối hả ngày nay, việc duy trì kỷ luật cá nhân là chìa khóa quan trọng để đạt được mục tiêu và thành công. Dưới đây là công thức 21-3-6-5, một hệ thống giúp bạn duy trì kỷ luật hàng ngày và định hình cuộc sống tích cực của mình.
Hay nè: Câu nói tạo động lực giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt 24h
21 Ngày – Kỷ luật bản thân
Chọn một việc bạn muốn thay đổi để áp dụng.
Thiết lập một hệ thống thưởng phạt, và kêu gọi một số bạn để tham gia trong suốt 21 ngày.
Nếu bạn vi phạm, hãy bắt đầu lại từ đầu cho đến khi nhiệm vụ hoàn thành.
- Mỗi ngày chạy 5km
- Đi ngủ trước 23h
- Thức dậy trước 5h sáng
- Đọc sách mỗi ngày 30 trang
- Hạn chế tối đa rác thải môi trường
- Giữ các hóa đơn dưới 200k
- Mỗi ngày làm 1 video dài 10 phút
- Mỗi ngày đăng 3 bài viết có giá trị lên profile hoặc fanpage.
- …..
3 Giờ Hạn Chế Tối Đa Vật Gây Xao Lãng
Kỷ luật bản thân
Thức dậy lúc 4 rưỡi sáng và bạn có thêm đến tận 2 tiếng đồng hồ.
Với khoảng thời gian “trong trẻo” theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng này, bạn tập trung vào kế hoạch, phát triển bản thân và giải quyết công việc quan trọng mà không bị làm phiền bởi những yếu tố xao lạng.
Bằng cách hạn chế tối đa đồ vật gây xao lãng (smartphone, laptop, tiếng ồn,…) năng suất làm việc của bạn sẽ tăng lên rõ rệt.
Nếu bạn chưa quen với việc dậy sớm, có thể chia 3h này thành các khoảng thời gian nhỏ hơn như: 2 tiếng cho buổi sáng và 1 tiếng cho buổi tối.
Những việc bạn có thể thực hiện trong khoảng thời gian này như: đọc sách, học tiếng Anh, tập thể dục,… tùy thuộc vào mức độ ưu tiên của chúng trong cuộc sống của bạn.
6 Chiếc Phong Bì Quản Lý Tài Chính
Kỷ luật bản thân
Chia thu nhập vào 6 chiếc phong bì cho các khoản như:
- Tiết kiệm dài hạn (Tuyệt đối không được phép đụng đến)
- Tiêu dùng hàng ngày (Thực phẩm, điện nước,…)
- Có thể lựa chọn (Ăn hàng, mua sắm, xem phim…)
- Phát Sinh (Ma chay hiếu hỉ, sửa xe,…)
- Đầu tư (Gửi tiết kiệm sinh lời, chứng khoán, cổ phiếu, tiền điện tử,…)
- Cho đi (Giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn, làm thiện nguyện,…)
Bên cạnh đó cần có cuốn sổ chia 6 cột tương ứng ghi lại tất cả các khoản đã chi tiêu. Cuối mỗi tuần kiểm tra lại xem, bạn sẽ nhìn thấy mình đang chi tiêu quá tay cho cái gì và có thể tiết kiệm ở những đầu mục nào.
Bạn nên nhớ: Tiền không phải là tất cả nhưng tất cả đều cần tiền.
5 Ý Tưởng 1 Triệu Đô La
Kỷ luật bản thân
Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy viết ra giấy 5 điều bạn muốn thực hiện vào hôm sau và hôm sau nhất định thực hiện chúng bằng mọi giá.
Trước khi đi ngủ là khoảng thời gian rất quan trọng, việc bạn luôn suy nghĩ về việc cần làm vào ngày mai giúp tiềm thức có thời gian chuẩn bị thêm khoảng từ 6-8h nữa khiến cho não bộ luôn có một động lực ngầm thôi thúc bạn hành động.
Lưu ý:
Hãy giữ cho các việc cần làm không bao giờ lớn hơn con số 5, hãy chỉ tập trung vào những điều quan trọng nhất thôi. Và đương nhiên rồi, phải nhất định thực hiện nó bằng mọi cách.
Đến một lúc nào đó, người ta không cần biết bạn là ai nói hay như thế nào, cái người ta nhìn thấy chỉ là những con số về bạn mà thôi!
Hãy nhớ: “Cái giá của sự vượt trội là kỷ luật. Cái giá của sự tầm thường là thất vọng” – William Arthur Ward.
Duy trì kỷ luật bản thân là chìa khóa để vượt qua thách thức và đạt được thành công lâu dài. Bạn hãy bắt đầu những thói quen này ngay từ bây giờ nhé! Đừng trì hoãn!